
TELEČJI FILE S ČEMAŽEVIM PIREJEM , KREMA GRAHA , SOTIRANA ZELENJAVA, NARAVNA OMAKA
Čas priprave : 20minut
Čas kuhanja : 45 minut
Recept za štiri osebe
Potrebujemo
- 1 kg telečji file
- Solni cvet
- Oljčno olje
- 100 g korenje
- 50 g češnjev paradižnik
- 100 g buck
- 50 g redkvica
- 100 g koleraba
- 200 g grah
- 200 g maslo
- Sol , poper
- Timijan , rožmarin
- 0,5 l teran
- 0,5l portovec
- 200 g krompirja
- 50 g Smetana sladka
- 50 g mleko
- 30 g vložen čemaž
- 20 g med
Priprava:
Krompir olupimo in ga skuhamo v slani vodi, ga odcedimo, dodamo 100 g masla, sladko smetano in mleko ter pretlačimo. Dodamo sol in vložen čemaž.
Bučke narežemo na trikotnike, kolerabo očistimo in jo narežemo na poljubno obliko ter skuhamo (na zob). Redkvico prepolovimo, češnjev paradižnik pustimo cel, korenje ravno tako olupimo, ga narežemo na poljubno obliko in skuhamo.
Vso zelenjavo na hitro popražimo na oljčnem olju v ponvi, solimo ter nekoliko prelijemo s kombinacijo zelenjavnega fonda in medu.
Mesna omaka
Najprej obreznine mesa in kosti damo v pekač, nato pa pečemo v pečici približno 35 minut na 180 stopinjah do temno rjave barve. Nato vse skupaj damo v kozico, v kateri smo na oljčnem olju prepražili čebulo in česen. Vse skupaj popražimo, dodamo še očiščene pečene kosti in obreznine ter začinimo. Približno 3 ure vse skupaj vremo na zmanjšanem ognju, prilijemo teran in ga povremo. Dodamo zelenjavni fond ter začimbe in kuhamo po potrebi. Precedimo in posebej popražimo gomoljno zelenjavo, ki smo ji dodali teran in portovec ter vremo toliko časa, da povre vsa tekočina. Zatem dodamo mesni fond, ki smo ga precedili in znova vremo vsaj dve uri. Po potrebi zgostimo in precedimo. Hranimo v hladilniku in tako imate osnovno omako vedno pri roki.
Telečji file
Mesu odstranimo odvečno maščobo in ga začinimo s solnim cvetom in belim poprom. Začinjen file z vseh strani opečemo na segretem olju v ponvi. Meso položimo v pekač in ga pečemo približno 8 minut v pečici, segreti na 180 stopinj Celzija. Najbolje je, da uporabljamo termometer in meso pečemo toliko časa, da središčna temperatura doseže 50 do 55 stopinj Celzija. Pečeno meso preložimo na desko in ga pokrijemo z alu folijo. Pustimo, da meso počiva 6 minut preden ga narežemo na debelejše kose.
Grahova krema
Grah skuhamo , ga solimo in spiriramo. Dodamo mu kanček sladke smetane in beli poper. Spustimo jo tudi skozi fino cedilo. Velikokrat rada dodam h grahu malo sveže mete.
OPOMBA: kopico takih in podobnih receptov si lahko ogledate na originalni spletni strani naše Alme … s KLIK-om na njeno fotografijo spodaj:
Pa dober tek!
Ostali aktualni prispevki
Dečve in rokovnači
LCHF MUSAKA
JESENICE: začetek 3. faze obnove komunalne infrastrukture na Cesti bratov Stražišarjev
Ob predaji podpisov peticije in pisma podpore M. Figlju
Slovenska javnost izreka močno podporo dr. Figlju
AKTIVNO PROTI INVAZIVNIM TUJERODNIM VRSTAM
Šestindvajset – sedem – teden
POZOR – v izogib novim tragičnim nesrečam
Z OROŽJEM IN KOKAINOM PO FILMSKO
POGREŠANA OSEBA – že druga danes!
Naslovno fotografijo je prispevala Alma Rekić.
Podobne objave
LCHF MUSAKA
LCHF PIZZA
Über zdravi tunini polpeti